Fruktóza: Cukr, který neškodí?
Fruktóza je jednoduchý sacharid s vyšší sladivostí, než běžný cukr. Do nedávna byla doporučována jako alternativní sladidlo zejména pro dabetiky. Jelikož se Číst více >>
Zdravé hubnutí
Plavání
Plavání je aerobním sportem, který je na rozdíl od jiných sportovních aktivit patrně nejšetrnější k tělu. Zároveň může být plavání vést Číst více >>
Jóga
Jóga a její cvičení je mimořádná aktivita, která si zaslouží i mimořádné výsledky. Pokud se chcete naučit relaxovat za vlastním poznáním těla, je pro vás Číst více >>
Inline brusle
Pěkné počasí nás láká ven a nám se tak přímo nabízí spoustu sportů, které můžeme venku dělat. Jednou z možností jsou inline brusle, které se stávají, Číst více >>
Chůze
Chůze je stará jako lidstvo samo. Chodit se učíme od útlého dětského věku, který je typický vratkou a nestabilní chůzí. Pomyslný „dopravní prostředek“, Číst více >>
Cyklistika
Cyklistika se dá provozovat i doma nebo ve fitness centrech na rotopedech nebo různých šlapacích trenažerech. Oblíbený je například spining, což je vlastně Číst více >>
Běžkování
Málokterá tělesná aktivita je tak prospěšná pro zdraví, a hlavně pro formování dobré postavy, jako běžkování. Pokud dobře ovládnete graciézní pohyb Číst více >>
Běh
Běhání, neboli jogging, je dnes celosvětovou módou. Je to skvělá metoda, jak posílit své zdraví, především kardiovaskulární systém a také jak zhubnout, Číst více >>