Ananas
V rámci hubnutí byste měli do svého jídelníčku určitě zařadit ovoce a zeleninu. Ovšem i z této skupiny potravin jsou některé vhodnější, jiné méně. Nezapomínejte na ananas. Na hubnutí má velmi pozitivní vliv. Číst více >>
Potraviny
Chcete-li účinně hubnout, měli byste se vzdát nebo alespoň výrazně omezit přísun některých potravin. Mezi ně patří především smažená, sladká či tučná jídla a uzeniny. Samozřejmě byste se měli vyhnout přejídání. To se vám povede, pokud budete jíst pravidelně v menších dávkách, díky čemuž zamezíte nekontrolovatelnému hladu, kterému když podlehnete, sníte, na co přijdete.
A co tedy jíst? Důležité je přijímat zdravou a vyváženou stravu bohatou na vitamíny, minerály a další výživné látky. Existuje mnoho potravin, které obsahují velké množství výživných látek, nemají příliš kalorií a při troše fantazie (či inspiraci v receptech na internetu) se dají připravit jako velmi chutné pokrmy. Mezi takové potraviny patří především sója, kuskus, pohanka, brokolice či tuňák.
Do hubnoucího jídelníčku také nezapomeňte zařadit bylinky, syrovátku, jablečný ocet a další potraviny, které si přiblížíme v této rubrice.
Syrovátka
Budete-li se pídit po potravinách, které by vám mohly pomoci zhubnout, dříve nebo později objevíte syrovátku. Jde o významnou potravinu, která si určitě zaslouží velkou pozornost. Číst více >>
Bylinky
Dříve se bylinky používaly na všechno. Poté je lidé začali nahrazovat účinnějšími preparáty, ale dnes se k nim často vrací kvůli jejich léčebným účinkům a některé podporují i hubnutím. Jaké bylinky vám pomohou? Číst více >>
Zelený čaj
Pitný režim je při hubnutí velmi důležitý. Vyhněte se však slazeným nápojům. Raději je nahraďte minerálními vodami, obyčejnou vodou a neslazenými čaji. Aktivně k hubnutí přispějete pitím zeleného čaje. Číst více >>